ココロ・悩み

元夫のモラハラで影響を受け、メンヘラになってしまった。今気になる人がいるが、相手の行動に過剰に反応し、自己評価が低い。メンヘラっぽい部分を治したいが、難しい。アドバイスを求めている。

モラハラ元夫の影響だと思うのですが、俗に言うメンヘラになってしまいました。。


元夫のモラハラで離婚したのですが、
自分が思ってたより後遺症があったようで、
現在自分で自覚してるだけでも
・相手の顔色を伺う
・依存性のメンヘラ
・うまく甘えられない
・自分が話し下手なので、面白い人間になりたい欲が異常に強い
・気を遣いすぎる
・でも愛されたい願望が強い
上記のような、傾向があります。。。

そして今少し気になる人がいるのですが、
さっき挙げたような精神的な欠陥があるので
相手の言動一つ一つで感情の上げ下げがやばくて、
LINEの返事とかが少しでも素っ気ない感じだと、
「もしかして嫌われたのかな、なんかしたかな」と思っていてもたってもいられなくなってしまったり、
私は自分がつまらない人間だと思っていて、面白い人間になりたい欲がものすごく強くて(相手につまらないと思われたくない、捨てられたくないという思いが強いです)

メンヘラっぽいところを治したいし、治そうと思っても治るものでもなく…
色々考えすぎてしまいます😞

なんでもいいのでアドバイスいただけたら幸いです。

よろしくお願いします。

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