最近ネガティブ思考が強くて不安で辛い。ポジティブになりたい。自粛でストレスが溜まっている。早く友達と笑いたい。
コロナのせいでしょうか。
元からネガティブ体質ではあったのですが、ここ最近ひどいです。
ちょっとでも気になることがあると、検索して
悪い方の「たら・れば」しか考えられなくなり
不安に押しつぶされそうになります。
体がさーっと冷える感じがして
どきどきザワザワが止まらなくなり震えがでます。
たまらなくなって泣き出してしまいます。
ネガティブ思考から抜け出せない時どうしていますか？
ポジティブになりたい。。
いい意味で能天気に「まぁーいっか、大丈夫か！」てなりたいです。
毎日先の見えない自粛生活で、だらだらと過ごしているから
心も体もストレスが溜まっているんだろうとは思います。
一日も早く、お日様の下でお友達と笑い合いたいですね。
- うっちょ(8歳)
コメント
k.s.m🍀
私も元々ネガティブですが天気も悪いし何も楽しみがないので不安感がやばいです。
考え方を変えたい時は色々なこと書いてある本読んだりします！
はじめてのママリ🔰
わたしも、元が、ネガティブです！心配性だし！
一度ネガティブにはまると、
どんどん、はまりますよね。。
子供達を産み、少し強くなったので、なるべくネガティブな思考をかえるようにしてます！！
本とか読むと結構かわります
(^^)上西あきらさんの本が好きでよく読んでます！
あと、一日、健康に生きてられるって幸せとおもうようにしてます！！
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うっちょ
心配性の沼にはまって抜け出せません😭子供を産んで強くなったと思ったのですが、今回はひどくて。。
上西あきらさんの本探してみます✨
ありがとうございます。- 5月21日
ゆこ
すみません、ちょっと違うかもなのですが、私もなんだかそんな気がしてきました😭ココ最近は天気も良くないし、外にも連れて行けなくて家でダラダラしてしまってます。今日なんて、子供にDVD見せて私は近くのソファで寝てました。うつらうつらですがトータル2時間も。自分でも起きないと！とは思ってはいましたがなかなか起きられず。夜中熟睡出来てないからかなーとかも考えました。Twitterとかで同じような方いるかな？と調べたら、その方は躁鬱だとか。まさか自分はそうじゃないだろう！と思いたいです😭すみません、なんか違うのですが😭💦
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うっちょ
私も子供にテレビ見せて寝ちゃいます💦
ダラダラ生活はたまにできるからいいのだと実感しますよね。。
やらなきゃとは思いつつ、体が動かない。
躁鬱なのかコロナ鬱なのか…
私の状態は、不安神経症がまさしくな感じです。
元の生活に少しでも戻ったら症状も改善してくれると信じるしかないですよね😭- 5月22日
うっちょ
天気のせいもありますよね💦
メリハリのない日々で楽しみなければ、不安しかないです。。
本普段読まないのですが、心落ち着かせるために読んでみようと思います😊
ありがとうございます。