コメント
かのん
ひなチャンネルの鬼の筋トレをしたり、クラップダンスを踊ったりしてます(*´╰╯`๓)♬
ママリ
森拓郎さんは栄養面、運動面詳しく解説されています。
YouTubeでもありますし、書籍もあります。健康にダイエットするならこの人の本を参考に！というぐらいわかりやすいです☺️
-
ママリ
書籍も出されてる方なんですね🤭！
調べてみます！ありがとうございます🙇♀️💓- 5月18日
-
ママリ
ぜひぜひ🙌
ちなみに、運動するなら糖質はある程度とらないと運動の効果が下がります💦
脂質制限しつつ、タンパク質糖質を適度にとり運動するのが1番近道です！
森さんの書籍に↑のことが詳しく書かれています☺️
インスタ等もあるので見てみてください☺️- 5月18日
-
ママリ
糖質制限で体調崩してしまったので、勉強になります😊！
なかなか食生活が変えられないのでしっかり勉強します😖💦
情報ありがとうございます🙇♀️💓- 5月18日
ママリ
見てみます！ありがとうございます🙇♀️💓