眠れない…不眠症気味の方で、グリナ、ドリエルなど市販薬飲んでらっしゃ…
眠れない…
不眠症気味の方で、グリナ、ドリエルなど市販薬飲んでらっしゃる方いますか？
最近、2時近くまで眠れない日が続いています。
元々、眠るのが得意ではないのですが、自粛生活でさらに眠れなくなり、また眠りも浅いです。
ストレッチ、ホットミルク、安眠音楽、呼吸法など試しましたが、ダメでした。
市販薬に手を出そうと思っていますが、子どももいるので、眠りが深くなりすぎて起きられなかったり、気づかったりも怖いです。
飲んだことある方いらっしゃいましたら、どんな感じか教えてください。
- さぁ(10歳)
コメント
すぬ☽⋆ﾟ︎︎
私、元々不眠症でした！今はだいぶ眠れるようになりましたが。。
・今日は○時になったら携帯を絶対見ない！寝る！と決めて寝る！
・朝も決まった時間に必ず起きる！
・お昼寝絶対しない！
こんな感じで、生活リズムを整えるとがすごい大事なんだなぁと実感しました！
お子さんが小学校に上がると、ママも決まった時間に子供を起こさなきゃいけなくなってきます！
お薬って身体が慣れてきちゃうんですよね…市販薬で無理なら病院で処方された眠剤を頼ってしまう事になると思うので…体もだるくなります。(私がその経験をしてきました)
すみません、質問の答えにはなっていないかもしれませんが😢
ちび
ツラいですよね😫
試した感じ飲んだら眠れます🤔
ただマイスリーとか処方される睡眠導入剤の方が安いです。
ドリエルだと３０錠で
５千円以上
マイスリーだとジェネリック使うと３０錠で
千円しなかった気がします🤔
飲まなくなって１年ほどたったので詳しい値段は忘れました💧💧
起きる事はできますがお子さまいるとストンと眠りに落ちていくので飲むタイミングが難しいかもしれません🤔
m.h.a
が言われるようにお薬頼ると体がだるくなるんですね…
医者に行くか悩んでます…
でも自分でできることもあるようなので生活リズムを整えるとこからやってみないとですね！
横から失礼しました💦💦