コメント
モコ
心療内科を受診されてはどうですか？
産婦人科の先生より専門ですし、何か対処法でもアドバイスしてくれるかもしれません。
なつめ
コロナ禍で妊娠中で３歳児抱えてて、夫があまり協力的じゃない人だったら、誰でも鬱っぽくなる気がします。
あまり参考にならないとは思いますが鬱っぽい時に自分がやってる方法を。
友達や姉にビデオ通話で相談というか愚痴を聞いてもらう。
夫に子供を見てもらって１時間ぐらい散歩する。
夫に子供を１時間ぐらい散歩に連れて行ってもらい昼寝する。
マリエン薬局のハーブティーを飲む。
夜はお笑いのラジオを聴きながら寝落ちするようにする。
すみません、大したメソッドじゃなくて。
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こむぎこ
なにか一人でする時間を作ると変わりますかね💭
夫は怒りにまかせて子供を叩こうとしてしまうので、預けることは難しいですが何かいい方法を探してみます！
ありがとうございます- 5月18日
なつめ
旦那さんが子供叩きそうになるって、、、それは悩ましいですね。
シッターさんに来てもらうとか、夫以外の人に少し協力してもらうかして一人の時間を作って少し休めば少し元気になりますよ。
それは、お子さんの為にもなることだと思います。
こむぎこ
心療内科...初めて聞きました！
鬱の症状が完璧に分かるわけではないんですが、夜見る悪夢のストレス、夫へのストレス、子供へのストレス、などが消化しきれず夜になると、落ち着いていられなくなります。そんな状況でも行って大丈夫なんですかね？
モコ
夜眠れないと思考力も低下しますし、ストレスも溜まったままでよりイライラしやすくなります。
子供へのストレスもあるのなら、親や一時的に預かってくれるところなど探して、数時間でもひとりの時間を作ってリフレッシュするだけでも違うと思います😊
心療内科は必ずでは無いですが、眠れない事相談されると安定剤や睡眠薬など、睡眠のお手伝いをしてくれる薬を処方してもらえるかもしれません。
または話を聞いてもらうだけでも少し肩の荷が降りるかもしれません。
とりあえず今の状況が続くのは良くないと思いますので、何かしらアクション起こした方がいいのかなって思います😊
モコ
グットアンサーありがとうございます😊
こむぎこさんが少しでも早く楽になれるよう祈ってます🙏🏻
無理しすぎませんように、お身体大事にされてくださいね😊