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まめ
サプリ・健康

生理中の運動について、他の方はどのようにされていますか？また、生理前や生理中は体重が落ちにくいのでしょうか。

有酸素運動、宅トレを10種類くらい1時間くらいやっています。
今日生理になり、とてもじゃないですが運動しようと気になりません。
でもやらないのも罪悪感が、、
普段、筋トレやられてる方生理中はどんな運動していますか？
また生理前、生理中はやはり体重は落ちにくいのでしょうか。

コメント

❁s.mama

生理でもあまりにも生理痛が
酷くて動けないとかじゃない限り
やるようにしてます！！

ただ生理前・生理中は仰る通り
体重は落ちにくいもしくは
1キロくらい増えることが多いです💦
でも生理が終わったらまた
落ちやすい時期が来るので
こればっかりは女性ホルモンの
関係なので仕方ないですね⸜( ⌓̈ )⸝

  • まめ

    まめ

    結局、普段より少なめでやりました！最近はじめて生理前になり、むくみ便秘に体重減らなくなり、やはり生理前のそうなんですね！
    頑張って乗り切ります😭😭

    • 5月15日

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