サプリ・健康
モチベアップに投稿させてください🙇♀️💦4月から毎日腹筋30回スクワット…
モチベアップに投稿させてください🙇♀️💦
4月から
毎日腹筋30回
スクワット、ワイドスクワット各10回
とブス美のダンス1日1〜2回
きついの続かないからゆる〜い筋トレ💓笑
←やる気ない。笑
便秘解消&これで少しでも痩せられればなぁ〜
との思いでデルスカットを続けてたら、
4月1日
159㌢
61㌔
だったのが、
GW挟んで食べ過ぎの日が続きましたが
5月13日時点で
体重57.2㌔！！！！！
食べ過ぎても、その後の調整といつもの倍有酸素運動したら増える事なくキープできるようになって来ました⭐️
私少し頑張りましたよね？🥺🥺💦💦
目標まではまだまだですが、
コツコツ地道に続けて行きたいです！
以上、
私のダイエットモチベアップのお話でした⤴️
読んで頂きありがとうございます🥺
ダイエットしている皆さん、
頑張りましょう🥺💓
- ✭S✯ (6歳, 7歳)
退会ユーザー
毎日続けれてることがすごいです！！👏👏
体重も減ってたり、調整したりして効果も出て努力もしてて、、！
私も4月から筋トレゆるくはじめてたんですが、体重減らないし、疲れてきたんでやめちゃいました😅😭
退会ユーザー
素晴らしいです！
継続って、本当に大切ですね！
私も4日前から運動し始めました😊
食べる量も少なくしてるのですが、何故か徐々に太ってます笑
でも、この投稿を見てやる気が出てきました！！
私も頑張ります！！
私も身長159cmです☺️👍
コメント