産後7ヶ月です。ダイエットについてです。1人目の産後＋8キロのまま妊娠…
産後7ヶ月です。ダイエットについてです。
1人目の産後＋8キロのまま妊娠→妊娠中＋8キロ
→2人目の産後－10キロ→産後7ヶ月＋3キロです。
分かりにくくてすみません。
1人目妊娠前からみて結局＋9キロです( 。ω 。)
食事制限なしで痩せたいです。
なぜならダイエット成功したあとに食べたい欲には勝てないので😅
多少の制限なら成功したあとも続けられる気はしますが、
どっちかというと運動、筋トレで痩せたいです。
2歳6ヶ月の子と7ヶ月の子を家で見ているので、なかなか外に運動に出るのは厳しく、
1人目の産後は旦那が帰ってきたあと走りに行ったりしてましたが、今は下の子がパパにギャン泣きするのでパパなかなか離れられないです。
家の中でできて実際に効果があったものあったら教えて欲しいです。
- ママリ(5歳1ヶ月, 7歳)
コメント
hm
私は骨盤パンツ、温感ジェルを始めてからが痩せ始めました！
ママリ
テレビのYouTubeで痩せるダイエットダンス検索して毎日踊ってます😃
まだ始めたばかりですが💦
私も体重落としたくて、でも食生活は変えたくなくて😆
動くしかないですよね！
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ママリ
やっぱりそれいいですよね😳！
今YouTube見ててこんなのあるんだ！と思って少し踊ってみたところです😳✨
リズム感無くて笑っちゃいましたが(笑)
1日どのくらいしてますか？
おすすめのYouTuberいますか？- 5月11日
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ママリ
簡単に見えても難しかったりしますよね！🤣
私は１回20分はやることにして、時間があれば2回はやってます👍
気に入ってるYouTuberは竹脇まりなさんです☺️
検索して見てるならもうやってらっしゃるかな？- 5月11日
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ママリ
おすすめのして頂いた
竹脇まりなさんのworkout、
今日20分やってみました！
汗だくでした(笑)
腹筋つらい(笑)
でも効きそうです✨
ありがとうございます✨- 5月12日
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ママリ
私も今やりました！
一緒に頑張りましょ✨😆- 5月12日
k
私は2人目の妊娠中につわりがきつく、フリスクのでかいの食べてたらすごいラクになり67キロ妊娠66キロ出産とまあ色々異常にとられ検査盛りだくさん笑結局元気に我が子生まれてスクスクですが私自身フリスク依存してしまい産後もずーと食べ続けてしまうという、常に食べてるせいかどんなにご飯食べてもあまり吸収されないのかな？結果2年で20キロ痩せましたよー！😏
食べる量なんてハンパないし、乳離れしてからの飲酒なんて育児に、支障出ない程度にガッツリ！無理なく勝手に痩せました笑
ママリ
温感ジェル調べてみます!!
ストレッチとか筋トレとかしてますか？