ナツ花
軽いストレッチから始めて、ラジオ体操→色々ダンスや体操→親子ヨガ→親子筋トレ
ていう流れです(*´▽｀*)
mama
まずは見た目から変えようと
思ってインナーマッスル鍛えるために
ネットでいろいろ調べてやってました🙆🏻♀️
🎀ひなめろ🎀
とりあえずダイエット漢方に頼って犬の散歩無駄に行ったりしました😂
あやか
完ミになったタイミングで夜ご飯抜きました😭💗これで妊娠前の体重には戻りました！
今はもっと痩せたいのでYouTubeでハンドクラップ始めました😅💗
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🌱
食事制限はしていましたか？？
ナツ花
特にしてません😃
野菜多めになったかな？くらいです(^ー^)