コメント
𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗
ひたすら筋トレです。
体幹鍛えて筋力あげると一気に体重落ちます😂
ゆうちゃん🔰
こんばんは😃🌃歩くのが一番良いのですが。自転車🚲良いみたいですよ😊
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双子とワンコmama♥️
その間は旦那さんが子供を見るんですかσ(∵`)？
なんか、早朝走るとか歩くとか見ますがお子さんどうしてるのかな…と気になります！- 5月10日
きのこ
YouTubeの
ひなちゃんねるです！
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双子とワンコmama♥️
見てみます☆
- 5月10日
ゆうちゃん🔰
そうされるしかないですよね。筋トレとかは大変ですし💧
退会ユーザー
YouTubeでバニトレしてます
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双子とワンコmama♥️
見てみます♪
- 5月11日
💙🩵🤍
私は産後に10kg太り、
息子が1歳半の時に断乳し
それから4ヶ月程で
10kg落としました😂
・代謝をあげるために水分をしっかり摂る(約2L)
・19時以降は何も食べない
・玉ねぎヨーグルト
(最初に50g食べてから
他のご飯を食べる)
・筋トレ(YouTubeの体幹トレーニングや腰回りの筋トレ)
子どもがいると、
ジムには通えないし
ジョギングにも行けないので
この方法で痩せました🤩
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双子とワンコmama♥️
すごいです😭3日坊主どうにかしなきゃ……
- 5月11日
双子とワンコmama♥️
YouTubeとかで参考になるものありますかσ(∵`)？
𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗
探してみればあると思います...
私は昔ジムで働いていた友達がいて
その子から体幹鍛えるメニュー教えてもらったりしてました😆