コメント
ママリ
道具ではなくストレッチですが、よく効くので、騙されたと思って試してみて欲しいです！！
まず、仰向けに寝転びます。
片足を曲げて、足の裏をお尻に近づけます。もう片足は伸ばしたままで、浮いてしまう腰をなるべく床につけてください。
そのまま３０秒〜伸ばします。
反対も同様にします。
最初はすごく痛いと思いますが、毎日続けていたらすごく気持ちいいです。
気づいた時にやるだけで、私は腰痛なくなりました！！
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2児ママ
ありがとうございます(^^)
太ももを伸ばす感じですね！
早速やってみます✨
ママリ
太ももの表側ですね！！
ぜひ、やってみてください☺️