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息子が破壊神
子育て・グッズ

腰痛改善グッズのおすすめはありますか？家事や赤ちゃんの抱っこがつらいです。

ここ最近、腰痛が酷く家事をするのがしんどいです。
3ヶ月の娘も8㎏近く、大きめなので抱っこもしんどい😭

腰痛改善グッズみたいなので、おススメありますか？

コメント

ママリ

道具ではなくストレッチですが、よく効くので、騙されたと思って試してみて欲しいです！！

まず、仰向けに寝転びます。
片足を曲げて、足の裏をお尻に近づけます。もう片足は伸ばしたままで、浮いてしまう腰をなるべく床につけてください。
そのまま３０秒〜伸ばします。
反対も同様にします。

最初はすごく痛いと思いますが、毎日続けていたらすごく気持ちいいです。
気づいた時にやるだけで、私は腰痛なくなりました！！

  • 息子が破壊神

    息子が破壊神


    ありがとうございます(^^)
    太ももを伸ばす感じですね！
    早速やってみます✨

    • 5月8日
  • ママリ

    ママリ

    太ももの表側ですね！！
    ぜひ、やってみてください☺️

    • 5月8日

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