ままり
食べないよりかは食べるものを変える方が確実に痩せると思います！！
私は10キロ減量した時は取り敢えず白米とポテチやフライドポテト、カップラーメンなど日頃よく食べていた太りそうなものを食べるのをやめ（1年間ほど）、その代わりに豆腐や野菜、脂質の少ないお肉や魚、納豆ヨーグルトなど体に良さそうなものをたくさんとってました！！あとは部分痩せの筋トレとかを無理ない範囲でしてました！初めの1ヶ月程は辛いと感じるかもですが、全て慣れてしまえば全然辛くないです！
もちろん痩せ方は向き不向きありますのでご参考までに😊
はじめてのママリ🔰
双子妊娠で産後82キロから1年で57キロです。
食で痩せるのは限界があるけど食べた方としてはこのまま継続して正解そうですよね💕
私も食に気を付けて骨盤矯正三回と通販で家出できる骨盤矯正とYouTubeのダイエット動画見て頑張りました！
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