マーマまま
完母でしたが、食事制限で痩せましたよ😅母乳の為に、おやつは干し芋やフルーツ、食事は根菜や魚をメインに、おっぱいに良いものばかり取り入れてたら勝手に痩せました😊デブは甘えだと思いますよー。
そうです。私が変なおばさんです
食事制限と言うよりは、食べすぎない事、糖質の取り過ぎに注意したら良いと思います😊
カロリー制限より糖質を意識する方が痩せます←だからと言ってカロリー取り過ぎ注意ですが💦😂
あと、太ももや、お尻の筋肉が大きいので、下半身をメインに筋トレすると代謝が上がり痩せやすくなるので、スクワットや尻トレおすすめですよ✨
ままま
私も髪型次第ですが菊池亜美ににてると言われますっ☺️
妊娠前が太っていたのもありますが、一時は−5キロくらい痩せました😊走りました！今もゆるく走っています！！
ちょっとリバウンドしていますが妊娠前より−2.3キロくらいです😌
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