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旦那の仕事関連で田舎の実家に帰ってきて1ヶ月家事は手伝ってもいつもの…

旦那の仕事関連で田舎の実家に帰ってきて1ヶ月
家事は手伝ってもいつものように歩いて買い物
などは行かないので1.5キロ増えました(T . T)

159センチ48キロ後半から50キロ前半に
なりましたがこれくらいの体型なら
どういったダイエットがいいですかね？💦

コメント

伊黒さん🙈

3食しっかりバランスの良い食事と運動がいいと思います😊
リバウンドもしないです！

  • A

    A

    やはりちゃんと食べて運動ですよね！🥺👏🏻

    コメントありがとうございます！！！

    • 5月6日
rina

痩せ型寄りの普通体型だと思うので、少し本気出せば簡単に2キロくらい減りそうですけどね😄
ウォーキングや食事量少し減らせば、すぐ元に戻ると思いますよ✨✨

  • A

    A

    これがなかなかだらけてしまって
    全く落ちないです😱笑
    あと生理前とかの加減ですぐ
    増えちゃいます！(T . T)

    最近ちょこっと炭水化物
    減らしたのでやはり動かすことですよね！

    コメントありがとうございます！

    • 5月6日

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