スプラウト発芽中〜
妊娠中から腰と左のお尻の側面から脚の付け根にかけて痛くて、産後よくなるどころか更に痛くて、歩けるけど、小走りすら出来ないし、仰向けで眠れなかったくらい酷かったです( ´›ω‹｀)
とりあえず3人目にして初めて産後骨盤矯正に整骨院に行って診てもらうと、開いて傾いてでヤバイ状態と言われました。
4ヶ月半くらい通って、最初の3ヶ月位は正直本当に痛くなくなるのかな？と疑ってました(^_^;)
骨盤矯正に週２回通うのと、腹筋を出来る程度でするようにと、赤ちゃんを抱っこするときにお腹を突き出したり、腰骨に乗せるような抱き方をしないように言われて守ってたら全く痛くなくなりました！
「産後」に関する質問
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risamomoママ
本当ですか！それは良い情報をありがとうございます。
実は今、３ヶ月目です(笑)
最初は１週間おきで、徐々に間隔をあけて３週間おきになりました。
後ろに倒す体操とか、骨盤周りをほぐすための体操など教えてもらってやってるんですが、やっぱり継続すればだんだん良くなりますかね(^^)
とりあえず、来月少しでも良くなれば良いな〜と思います☆
スプラウト発芽中〜
私は3ヶ月位週２回、1ヶ月半位週１回だったと思います。
骨盤の状態を診てもらう前は５回で骨盤は正常の位置に戻ると言われましたが、診てもらうと上で書いた通りヤバイ状態だから５回じゃ無理だけど、５回の金額(15000円)だけで最後まで診ます！と言ってくれたの続けれました。
多分毎回3000円だと通えずに腰痛持ちで過ごしてたと思います(^_^;)
継続は力なりって本当だなって思いますよ☻
私は整骨院に行かなくなってから腹筋をぱったりやめて、お腹を突き出すような抱っこをしてたらまた腰痛が出たので、慌てて腹筋と抱っこの仕方を改めたら痛くなくなりました！
今でも週一とか本当にたまに腹筋をして、抱っこはお腹を突き出さないように意識しなくてもちゃんと出来るようになったので、腰が痛いと思うことはないです☻
risamomoママ
抱っこの仕方はけっこう重要みたいですよね！あと授乳中の姿勢が悪いのも自覚あって、気をつけてはいるのですが、なかなか難しくて(^^;;
腹筋は確かに前より衰えてるので、やってみようかと思います☆