妊娠後期で体重増加が心配。運動や筋トレしたいが、医師から控えるよう言われている。皆さんはどんな運動や体重制限をされていましたか？
【妊婦後期の体重、運動について質問です💦】
妊婦初期の時、食べ悪阻が酷くて体重が段々増えていき
後期に入る頃には妊娠前から＋9㎏になってました💦
私のBMI数値の場合妊娠前から＋12㎏までなら太ってもいいと言われていたのですが...
2日ほど前に体重を計るとすでに妊娠前から＋12㎏に‼︎
しかも来週の月曜日には検診が...😰
家でできる筋トレや、運動をしたいのですが
予定帝王切開で高位破水すると駄目だから運動は控えてと言われており...どうしよう😢
皆さん妊娠後期でどのような運動や、体重制限されてましたか？💦
- ママリ(2歳4ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
ママリ
とりあえずお散歩ですかね💦
あとは食生活見直してみるのが1番かと思います！
便秘だったり浮腫があると体重増えちゃうかもです😱
なな
運動を控えるように言われてるんですよね？
なら、夜ご飯を控えめにするなど摂取カロリーでコントロールしないといけないかと思います。
あと塩分控えて、浮腫で体重が増えるのも気をつけた方がいいです。
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ママリ
カロリーと塩分ですね💦
頑張って気を付けます😭- 4月25日
H & I
妊娠中トータル18キロ
太りました(´•_•`)
私も食べづわりでした。
ウォーキング1時間程度は
毎日してました。
運動ダメなら
やはり食事制限ですが
私は中々痩せなかったです、、笑
塩分は控えめに
ピザなどは食べず
味噌汁も1日1杯でした。
そののち
妊娠高血圧腎症を発症し
誘発分娩まで入院になりました
入院中は食事療法で
塩分はかなり控えめにしてました。
そして無事に出産を終えました。
むくみで太っていたらしく
出産後1ヶ月で12キロ痩せましたよ！
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ママリ
食事制限より運動の方が痩せるんですね💦💦
塩分控えめにしようと思います😣💦
浮腫みがやっぱ大きいんですね！
参考になります😭- 4月25日
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H & I
食事は抜きたくないから
私は運動頑張ってましたwww
出産したら
むくみ解消されて痩せますよ♡♡- 4月25日
ママリ
やっぱり食生活の見直しですよね💦
浮腫が凄くて...😭