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完母で出産してからほぼ毎日魚の缶詰を食べてます前に大丈夫なのかなと…

完母で出産してからほぼ毎日魚の缶詰を食べてます
前に大丈夫なのかなと思って調べたら母乳のために魚の缶詰おすすめみたいな記事もあってそのまま食べ続けてたのですが、今日改めて調べたら缶詰のBPAという成分が母乳に移行して子供の神経の異常を引き起こすとあり怖くなりました
もう今日から毎日食べるのはやめますが、ほんとに疲れがとれずまともな食事を作ることができず、しかもお菓子も食べまくってて、母乳の質は最悪だと思います
これなら母乳はやめてミルクにしたほうがいいでしょうか？
お菓子はがんばって控えるとしても食事を作るのがきついです
みなさんなら同じ状況ならミルクにしますか？それとも出てるなら母乳続けますか？いいねで教えてください

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