サプリ・健康
今回双子出産で12キロ太り産後6キロまで落ちたのですが、そこから減りま…
今回双子出産で12キロ太り
産後6キロまで落ちたのですが、
そこから減りません😭
先週から毎日朝晩ストレッチと筋トレ
食事制限してるのですが、
有酸素運動も取り入れようと思い、
YouTubeでダンスの動画をみながら
やろうかなと思っているのですが、
なかなか合間がなくて、、
ダイエット中の方いつ時間見つけて
やってますか？？😭
またただ体重落としたいわけではなく
引き締めたいのですが、
おすすめの食べ物やダイエット方はありますか？？
- よるり(4歳9ヶ月, 4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
ありんこ
私は毎朝豆乳200ml飲んで
30分あけてから朝食とるようにしてます！
時間ない時は30分あけれなかったり朝食食べれなかったりです！
基本的に息子が昼寝をしてるときと夜寝てから
YouTubeのひなちゃんねるをやるようになりました！
後は水分をよくとるようにして
1日トイレに8回くらい行くようにしてます☺️
よるり
回答ありがとうございます！
豆乳ですか！
確かに私も朝ごはん食べれたり食べれなかったり
バラバラなので😭💦
試してみます(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)
YouTubeみてみます😁