妊娠後のストレスで鬱になり、支えられつつも苦しい状況。心療内科に通い薬も。同じ経験者の復活方法を知りたい。
鬱になってしまいました。
妊娠発覚後からストレスが重なりまくった結果、廃人みたいになってしまいました。
夢だったキラキラ妊娠ライフ、キラキラママライフとは程遠いです。
今は実母が平日仕事帰りに手伝いに来てくれるのと、夫が土日に頑張って育児してくれてます。
私は日中しか娘のお世話をしていないのにこんな状態になってしまって、本当に本当に悔しいです。
心療内科・精神科にも通うことになってしまいました。
いまのところ薬の効きはよくわかんないです。
同じように精神的に病んでしまった方いらしたら、どうやって復活したのか教えて欲しいです。
先が見えなくて不安です。
受けたストレスは以下です。
・妊娠発覚時→職場異動、マタハラにあう。
・出産時→異常分娩で死にかける。
・産後1ヶ月→子宮が壊死していることがわかり、緊急手術で子宮摘出となる。
・退院後→傷口の痛みがつらい。
・最近→泣き止まない娘を相手に、育児の自信を失くす。
みんな支えてくれてるのに、情けないです。
あの時、あのまま死んでれば良かったのにとすら思います。
- あき(5歳2ヶ月)
コメント
べりー＊
それだけ大変な経験をされてきたら精神的なものもあると思いますが、子宮摘出によるホルモンバランスの不安定もあると思います😣
私も心療内科に通っていましたが、生理前など特にひどいです😣婦人科で漢方薬もらうのもいいと思います。
キラキラ妊娠ライフ、キラキラママライフなんてできてる人は少数だと思います！みんなボロボロに疲れながら育児してるのでみんな変わらないですよ🤗
チーママおっさん
私はとにかく子供に会わないで自分の時間や睡眠をとることで徐々に回復していきました。
私も最初は情けなかったし、いつ治るのか、一生治らないのではないかと不安でした。
なんで自分がこんなことになるのかとか、子供に申し訳なくて美味しいものを食べてはいけない笑ってはいけないなど思い込んでました。
でも支えてくれる人がいるなら今は甘えることが1番です！大丈夫です。
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あき
回答ありがとうございます！
そうなんです、めちゃくちゃわかります(´°ω°｀)
母や旦那が頑張ってるのに、私だけYouTubeでケラケラ笑って過ごすわけにはいかない、美味しいもの食べる資格なんてない、そんなふうに考えてしまいます。
母も旦那も仕事しながらギリギリで子育てしてくれてるので、共倒れにならないように適度に甘えます(´•̥ω•̥｀)- 4月18日
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チーママおっさん
私も最初は甘えることに抵抗ありました。
今思うともっと甘えればよかったなって思います。
今はたくさん休んで、食べれそうなものを少しずつ食べていって、できそうなときお母さんの食事や旦那さんの食事なども作っていけばいいと思います。
先が見えないので焦ってしまうし、色々と不安や心配なことが出てくると思いますが、今は先のことより今を大事にしてくださいね😌- 4月18日
退会ユーザー
情けなくなんてないです！
すごく大変な思いをされましたね💦
私は鬱ではないですが、産後からパニック障害になりました💦
私もパニックがピークだった時は廃人のようでしたが、幸い心療内科の薬が効いてくれて、今は薬さえ飲んでれば普通に元気で家事も育児も出来てますし子ども達と笑ってます!
kanakan
とても辛い経験をされましたね。
今は娘さんのことは周りに任せて自分のことを1番に考えてあげてください！
産後健康な人でも睡眠がとれてないだけで、心が不安定になるんですから、心が傷ついていたり、身体の痛みがあれば尚更です😭
食事をしっかりとって、きちんと寝るのを第1に考えてください。
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あき
回答ありがとうございます！
おかげさまで夜は寝かせてもらっていますが、なかなか寝付けなくて(´°ω°｀)
薬もらって食欲は回復したので、次は上手く寝るのを目標にします！- 4月18日
とん
キラキラ妊娠ライフ、キラキラママライフなんて今のところしてません😂あれはきっと夢だと思っています。笑
現実は命かけて戦ってる妊娠&ママライフです⚡️
こんなご時世で、小さな命を守ってるあきさん本当にえらいです。妊娠の時から本当に大変でしたね。今は充電が必要なときです。ゆっくりやっていきましょう🤘
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あき
回答ありがとうございます！
友達がまさにキラキラママなので、幻想抱いてました…（笑）
子育ては本当に気が張るというか、「この子を生かさなきゃ！」と必死です。寝る時すら呼吸してるか確認してしまいます(・ω・｀)- 4月18日
ママリ🔰
周りに頼ってもいいじゃないですか。
今はあきさんは休むべきです。
私も育児では無いですが精神を病んでしまったことがありました。
育児してると自分と向き合う時間が取れないですよね。
1日、2日お子さん預けてみたらどうですか？
体の回復もそうですが、心の回復のためにもこのご時世なのでお散歩したりドライブしたりで少し前向きになれますよ。
1日制限なく寝てみてもいいかもしれませんね。
苦しいときやしんどいときは抗おうとせずに
苦しいなーしんどいなーでいいんですよ。
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あき
回答ありがとうございます！
苦しいなー、しんどいなー、と認めてもいいですかね(´•̥ω•̥｀)
実は先週の土日は旦那が1人で娘のお世話をしてくれて、私もだいぶマシになりました！
ただ、それが当たり前になってしまうと旦那も潰れてしまうので、家族で協力して頑張っていきます(｀・ω・´)- 4月18日
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ママリ🔰
いいんですよ！
本当にしんどい時は気持ちではわかってても元気でませんよね😞
もし金銭的余裕あれば、1時間でも2時間でも一時保育とかで預けて旦那さんとお散歩とかでもいいかもですよ
優しい旦那様で良かったですね😣❤️
ある程度辛くなったら、無理やり切り替えなきゃ行けない時は来ると思いますが、その時までは周りの手を借りて休んでください🙂- 4月18日
あき
回答ありがとうございます！
本当に見た目も中身もボロボロです( ﾟдﾟ )
でもみんな同じと知って安心しました。
べりー＊
みんなボロボロですよ〜💦私息子一歳なるくらいまで、いつもみんなに疲れてるねって言われてました(笑)
でも中身はすぐに回復しなくても、例えばちょっと可愛いスカート履いてみるとか少し髪を巻いてみるとか見た目を少しおしゃれすると釣られて元気も出たりしますよ🤗💓