コメント
まい
ストレッチは普段通りしてます😄
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まい
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はじめてのママリ🔰
ストレッチはどんなかんじのしてますか？
まい
股関節伸ばしたり、長座や開脚でストレッチするいたってふつーのものです笑
お腹ひねるようなものや力が入るものはしてません。
はじめてのママリ🔰
やっぱりそうですよね❤️
いつくらいまでお腹に力を入れたりを気にしてましたか？
まい
出産までは意識しましたよー！
普段からヨガしてましたが、 マタニティヨガでもそういうポーズはすべて避けるので💦
もちろん必要最低限で、生活に必要なレベルは力入れてますが…。
いまだと子どものだっこは必要なので、あえて重いものを持ったり運んだりするのはやめる、みたいな感じです。
はじめてのママリ🔰
そうなんですね❤️ありがとうございます！