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息子の睡眠リズムが崩れている気がします(◞‸◟)夜は20時〜21時頃寝てくれ…
息子の睡眠リズムが崩れている気がします(◞‸◟)
夜は20時〜21時頃寝てくれるんですが、
最近は夜中に何回か起きて、朝は5時〜6時に起きます。
前までは、寝る時間は同じで、
夜中は1回起きるか寝言泣きがあるくらいで、
朝は6時過ぎに起きてくれてました(◞‸◟)
同時に、お昼寝から起きなくなってきた気がします。
12時半頃に寝ても、15時過ぎても起きません。
起こしても、強めに起こさない限り寝続けます。
夜寝る時間に響きます…
かといって、1度昼寝の時間をずらして、
13時半〜15時の1時間半で起こしてみたんですが、
結果変わらずでした…
夜の眠りが浅くて、昼の眠りが深い感じがします。
かといって、昼寝早めに切り上げても夜は変わらず…
何か他に気をつけるポイントとか、
対策とかあるんでしょうか？
わたしの体がもちません😭
何か考えがある方、ぜひ教えてください😭
- あぴ(5歳4ヶ月)
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