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まゆきち
ココロ・悩み

最近ストレスで食べ過ぎて体重増加。どうしたらいいか意見ください。明日から運動を始めます。

最近コロナウイルスのせいで
凄いストレスがありどーしても食べに走って
しまいます。そのせいで体重が増加(*_*)
病院に二週間前に行ったのですがその時も
体重増えすぎだねー。って言われます。
皆さんこーゆーときはどうしたら良いと思いますか！？良い案や意見あればコメント下さい。
なんとか体重を減らそうと明日から運動は
してみます。(*_*)

コメント

小春日和

私は妊娠糖尿病でかなりのカロリー制限がありました。
その際、血糖値の管理もあったため糖質制限をしていたのですが、サラダチキンは糖質ゼロのものがあり、かみごたえもありますし、タンパク質です。オススメです☺️
あとは、納豆、豆腐をよく食べていました。

  • まゆきち

    まゆきち

    そーなんですねー。
    サラダチキンも食べてるけど
    豆腐と納豆は食べてないです。(*^^*)
    参考にします！！

    • 4月12日

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