キラキラ星
腹圧はあまりかからない方がいいと思います😭💦
Rie
安定期までは
やめた方がいい気がします😂
ます
妊娠前はトレーナーでした。
なので仕事辞めるまでは見本程度には普通に動いてました。
ドクター曰く、
今までやってこなかった運動をいきなりやると負担になる
なので、今まで通りの運動ならやってもいい。
ということでした。
今まで運動経験がないなら先ずは胎盤が安定する迄NG。
胎盤が安定したら体調を見ながら少しずつ行うことをお勧めします。
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