mamari
正しい姿勢を意識すること! おすすめです😊
正しい姿勢や美しい所作を常に意識すると、程よく筋肉を使うことになります。
即効性はありませんが、少しずつ体重減少して程よいところでキープできます！
しかも、姿勢が良くなるから見た目が綺麗！
ダラ〜っとすると骨格歪むし、緩んだ所にゼイ肉ついて、どんどんオバチャン体型になってしまうように思います😅
バレエの基礎レッスンのような動きもおすすめです😊
はじめてのママリ🔰
授乳中でなければ、防風通聖散という漢方サプリですかね！
妊娠前ですが、これ以上痩せないかーと思ってたところ、これでさらに少し痩せれました！
筋肉などはつきませんが🫢
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