朝早く起きる方法について相談です。子供の睡眠スケジュールが気になります。
早朝起き（6時よりも前）を改善された方いますか？
そういう人がいれば方法を教えていただけませんか？
うちの子は昼寝が短く、今までねんね本を参考にしてきて最近やっと朝寝、昼寝、夕寝の3回になってきました😭
朝寝1時間〜1時間半、昼寝夕寝各30分です。
うちの子は生後半年くらいから夜通し寝てくれるようになったのですが、それからずっと5時台に起きてきます💦
それで睡眠コンサルタントという人に相談したら昼寝が短すぎるのが原因だから再入眠させて何がなんでも最低45分は寝かせるように言われました😥
私も色々調べて30分だと短いのは知っていましたし、再入眠させる為にトントンや抱っこでも今まで寝なかったので多分参考にならない感じです。一応やってみますが…
成長すれば改善すると言われましたし自分でもわかっているので、そういう意見はなしでお願いします🥺
ちなみに1日のスケジュール
5時台に起床（暗い部屋でベッドで添い寝してて放っておいてます）
6時カーテンを開けておはよう！といってきちんと起きる
7時離乳食＋ミルク、着替え
8時〜8時半までに朝寝（1時間〜1時間半）
9時〜10時起床後、買い物や散歩
11時〜11時半の間に離乳食＋ミルク
12時〜13時までに昼寝（30分）
12時半〜13時半起床後、行けたら散歩、1人遊びや一緒に遊ぶ
14時半〜15時半ミルク
15時半〜16時までに夕寝（30分）
17時〜17時半の間に離乳食
18時過ぎお風呂
19時ミルク
19時半就寝
こんな感じです！
- はじめてのママリ🔰(3歳5ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
♡にゃん♡
うちの子3人みんな5時台に起きてました😂
末っ子は現在進行形で5時台です！
みんな起きたらそのまま起こして、私は朝ご飯の用意やお弁当を作ってます。
上の子2人は気づいたら6時過ぎまで寝てるようになりました😂
参考にならないと思いますが、1日のスケジュール載せときます🤔
5時台起床
6時半家族全員で朝ご飯
9時〜1時間ほど昼寝
10時〜天気の良い日は散歩や買い物
11時半お昼ご飯
12時半過ぎ〜昼寝が2時間から3時間
15時ごろ一人遊びや散歩
16時上の子帰宅
17時過ぎ夕飯
18時過ぎお風呂
19時半〜20時半就寝
8ヶ月過ぎからこんな感じで過ごしてます。
ちなみに上の子もずーっと同じリズムです😂
でも、気づいたら6時過ぎまで寝てるので大きくなるにつれて変わってくると思います！
あと、我が家は寝ない日はおんぶです😂
ひたすらずーっとおんぶです😱
昨日は、1時間半おぶってました😂
はじめてのママリ🔰
お返事遅れてすみません💦
そうなんですね😭
諦めも肝心ですね！
早朝起きの子が他にも割といると知って安心しました♡ありがとうございました😊