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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

体重の増減が繰り返しで、1kg減らしたい。筋トレが効果的かどうか相談中。

体重が落ちて、増えての繰り返しです😩
旦那が休みの時は好きに食べていて平日に
調整して体重が戻り週末にまた増えての
繰り返しでプラマイゼロです😩💦

なかなか落ちた体重からマイナスになる事がないです。
これが限界という事でしょうか？
ちなみに160cm、44.3kgぐらいです。
週末好きに食べると+1kgぐらいになり平日で
また戻してという感じです…
あと1kgは落としたいのですがなかなか😭
やはり筋トレに限りますかね？🤔

コメント

きなこ

十分細いと思います！
そこから体重を食事制限で減らすのは難しいと思うので、やはり筋トレですかね😊

私ももともと細身の体型で、出産後体重は戻っても体型に納得できなかったのですが、数種類の筋トレの中から三種類くらい１日３０分程度やっていたら、体型ももとにもどり少し体重も減りました🌼

あとは骨盤矯正も大きかったのかなと🌱

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やはり筋トレですかね🤔
    ちなみに筋トレは何をしていますか？

    産後の骨盤矯正に行きましたが骨盤の開きは大丈夫みたいであまり効果が、、😂
    骨盤パンツは毎日履いています！

    • 4月7日
きなこ

私は痩せ筋トレという本を買ってその中から選んでやってました😊

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