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かな
ココロ・悩み

イライラして寝れない時の対処法について教えてください。人間関係が原因で、早く寝たいのですが困っています。

【イライラして寝れない時どうしますか😭】

イライラの原因は、旦那や子供のことではなく、人間関係です。
イライラすると寝れなくなることがあるのですが、いつもはなんだかんだで寝れるのですが、今日は全く寝れません。

10時から予定あるので早く寝ないといけないのに、何か寝れる方法があれば教えて欲しいです…

コメント

はじめてのママリ

そういう時、私は
食って寝る!一択です😂

とにかくお菓子とかドカ食いして
血糖値スパイク起こして
嫌でも眠くなる体にしてます😂

  • かな

    かな

    遅くなりましたが!お菓子とかどか食いすると嫌でも眠くなるんですね!ありがとうございます😊やってみます☺️

    • 4月11日
はじめてのママリ🔰

おつかれさまです。眠れないのつらいですね。

私はいらいらの気持ちや原因のことを文字にします。
ノートやスマホに書くだけでもいいし、ママリやXに書き込むのもいいと思います。

  • かな

    かな

    確かに書くのは良いですね!全く寝れなくて私もここで書き込んでたら、返信来る前に寝てしまったので、ノートとか無いならスマホもありですね!ありがとうございます😊

    • 4月11日
まま

全く一緒です。でもスマホ見て時間潰してしまってます。本気で寝たい時は宝くじで10億円当たった時の事を妄想したら寝れるので(テレビで言ってた)いつもそれで寝てます🤭

  • かな

    かな

    なんと!そんな妄想で寝れるんですね!!
    凄く試してみたくなりました☺️なんか妄想が広がり過ぎて、帰って寝れなくなりそうですが🤣
    ありがとうございました😊

    • 4月11日