妊娠前58kg出産前78kg現在産後2ヶ月69kgです。もともと細くはないのです…
妊娠前58kg
出産前78kg
現在産後2ヶ月69kgです。
もともと細くはないのですが
せめて妊娠前までには戻したいです。
建設業をしていたため体重が58kgで
とりあえずストップしてましたが、
今は家で育児で仕事に行けないし、
前まで1日2食だったのがちゃんと3食も
食べるようになってしまい体重がますます増えそう。
なかなか痩せないと…とは思うんですが
やる気も起きず、ご飯も美味しいし…
旦那にもそろそろ痩せないとな！って言われてしまいました。情けないです。
オススメの食事や家でできる運動など、
励ましのお言葉が欲しいです…
- みいちむ(5歳3ヶ月)
コメント
あぴ
妊娠前47キロ
出産前73キロ
産後直後65キロ
産後10ヶ月 47キロ
に戻しました！
母乳は上げてますか？？
母乳で12キロは痩せました！
仕事に行きだして、また2キロ痩せましたが、そこからの4キロは、ワンダーコア＆ハンドクラップです！2ヶ月ほどで4キロ痩せましたよ！ちなみに妊娠前の体重に戻ったので、海も妊娠前のビキニで行けました！
あや
お通じはいい方ですか？？
まだ産後2ヶ月ならそんなに急いでダイエットしなくても大丈夫だと思います💦
骨盤が安定してくるのが 2ヶ月からなので、運動するのは来月くらいにした方がいいですよ！今急にやったら骨盤に悪いと思います💦
私は妊娠前52→69まで増えましたが一年かからないくらいで元に戻りました！
なるべくお通じが良くなる食べ物(青汁とかでもいいと思います😊)や代謝が良くなる酵素系食材や生姜とかを沢山とるといいと思いますよ🥰
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みいちむ
普通ぐらいだと思います🤔
仕事に戻ったら嫌でも肉体労働なので必然的にダイエットになるのですが…
骨盤が安定するまでは生姜など食生活見直してみます😭- 4月6日
みいちむ
母乳は中々出ずで完ミで育児しています😓
ユーチューブでハンドクラップ見ながら一緒にしてこうとおもいます😭