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なつん
子育て・グッズ

最近夜に眠れず、スマホを触らずにもドキドキ感があります。睡眠導入剤や心療内科の相談を考えています。

最近夜に眠れません。授乳で二度ほど起き、そのあと寝なくてはと思えば思うほど眠れなくなります。
スマホを触っているわけではなくただ目を瞑っていてもドキドキ？そわそわします。
そして翌日寝不足、、、
自分にスイッチがあり、眠るべき時に切れれば早いのになぁと思います(T . T)
睡眠導入剤や睡眠薬を使われている方はどのような経緯で使われていますか？？
相談するなら心療内科ですか？

コメント

ひかmama

現在母乳ですか？？
わたしも不眠気味なので、内科のクリニックで、カミキヒトウというツムラの漢方を飲んでます！寝つきがマシになります。
上の子の時は、一歳の卒乳後に精神科いって睡眠導入剤をもらい、不眠を治しました！
寝不足つらいですよね…(´；ω；｀)

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