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りん
サプリ・健康

最近子供と撮った写真を見て衝撃を受けました。太ってるのはわかってた…

最近子供と撮った写真を見て衝撃を受けました。
太ってるのはわかってたことなんですが二の腕がパッツンパッツン‥やばい。
こんな写真誰にも見せれません😰
本格的にダイエットを始めようと思いますがまずは何から始めたらいいのやら‥知識だけは色々調べてあるものの実際自分にはどれが合うのか分からず‥皆さんはまずダイエットするのに何から始めましたか？
参考程度に教えてください！

コメント

ちゃんみー

とにかく水分をとって、便秘にならないようにしてます。

kかか

自分が食べてる物のカロリーを計算してみるといいと思います^^
まずは、どれぐらい食べてるのか把握してそこから食事の改善をしていけば、食事気を付けないと❣️と危機感がでてくるので👏

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