生後3ヶ月の息子が寝不足で、お昼寝もうまくいかず家事も進まない。来年の仕事復帰に向けて、ネントレを考えています。オススメの本やアドバイスがあれば教えてください。
もうすぐ生後三ヶ月の息子がいます。
ネントレしたいと考えています。
現在は夜中2、3回起き授乳、朝寝お昼寝は細切れで15〜30分を数回です。
夜は授乳や抱っこで寝かしつけたあと同じ布団で並んで寝ています。
お昼寝は背中スイッチが強く、抱っこでゆらゆらしてそのまま抱っこか胸の上でしか寝ません。
ベビーベッドはあるのですが、全く使っていない状態です。。
自分自身が寝不足と、お昼寝中も抱っこのため家事が進まない、来年は育休から職場復帰のため、このまま寝不足が続くリズムでは仕事が出来ないと考えネントレしたいと思っています。
オススメの本やアドバイスがあればお教え頂けると嬉しいです。
よろしくお願い申し上げます。
- なつこ(4歳4ヶ月)
コメント
しろ
背中スイッチある子はおくるみおすすめです😊
うちの子は夜包んであげると朝まで起きないです🙂
ゆず
この本が詳しく書いてありました🥺✨
うちもそのぐらいの時期からネントレ始めて、布団で寝れるようになりました🙆♀️
ネントレは忍耐だとおもいます！
あとパパの理解も、、最初は泣くので😅頑張ってください🥰
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なつこ
ご返信ありがとうございます！
本、買いました😊
ネントレ実践するしないにかかわらず、ネントレの知識あるかないかで今後の育児の視野も広まると思うので引き続き読んでいこうと思います。
ありがとうございました。- 4月4日
ユリ
おひな巻きしてもダメですか？
娘はおひな巻きすると長くて8時間短くて6時間寝ますよ☺️
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なつこ
コメントありがとうございます。最近は日中たくさん遊んであげたらお雛まきも何もせずに7時間寝るようになってくれました！ありがとうございました。
- 4月4日
退会ユーザー
ママリで、赤ちゃんの寝かし方？みたいな記事があり、うろ覚えですが…頭からゆっくり下ろすと良いみたいです🍀
私は、常に横抱っこで一時間以上抱っこからのベッドでした😅
まだまだ、ネントレは必要ないかな？とは思います。
検診で、離乳食始まったらでもネントレは大丈夫とは言われました✨
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なつこ
コメントありがとうございます！
うちは最近縦抱っこになりました😅
時期を見てネントレ検討しようと思います。ありがとうございます✨- 4月4日
ぽっちゃま
我が家も両手がバタバタしないようにタオルケットなどで包んであげると、元々睡眠時間が短い娘も日によって前後しますが夜6時間くらい寝てくれます🙌
2人目の時に教えて貰ったのはベッドに降ろす時は頭から、その後ゆっくり背中やお尻を着地させると成功率が上がりますよ😁✨
私も昼間はグズりが多く抱っこ紐なのでネントレ考えましたが泣き声に耐えられずやめました😭
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なつこ
コメントありがとうございます。
ベッドに下ろす方法も教えて頂きありがとうございます！
ネントレ試されたんですね。泣き声聞くと辛いですよね💦- 4月4日
(˘ω˘)
まず生活リズムは整ってますか？
寝る環境は整ってますか？
生活リズムを整えることがネントレにつながります。
ネントレするなら寝る場所を固定させる必要があるかな。基本遮光して、静かな寝室。出来たらベビーベッドとか寝具は1人用。
寝かけてるところに様子見をしに行って起きてギャン泣きってことがあるのでベビーモニターはあるといいと思います。
本当はきちんと本とか見たほうがいいんでしょうけど、それに囚われすぎるのも嫌だったりゆるーく始めたかったのでジーナ式を実践されている方のブログで大体の週数スケジュールを見て、自分の子供に近いところからスタートしました。
(ジーナ式は欧米人ということもあり、日本人よりは成長が早いかなと感じたので基本的に対象月齢より低い月齢のものを実践してました)
起床、お風呂、就寝の時間から固定して(前後30分くらい変動OKにしてました)、ミルク、お昼寝の順番で整えたかな？
ネントレ自体は私は泣かせる方式でやりましたが、泣かせないトントンでもいいと思うし、何でもいいかな。
とりあえずめちゃめちゃギャン泣きしない限りは抱き上げない。引きつけとか泣きすぎてオエオエしそうだったら抱っこして落ち着かせてまた置くの繰り返し。
最初は寝ない。1時間泣き続けて疲れ果てて寝るけど15分で起きる。そんな感じです。今まで抱っこされてたんだから赤ちゃんからしたらえ！？なんで！？ってなってパニクるのは当たり前です。
3日我慢してとよく言いますが、うちも確かに4日目で30分くらいに短くなりました。
これは個人差があるので1週間かかる人もいると思います。
この30分泣くというのがまた数週間から1ヶ月とか続いてだんだん間隔が短くなっていき、次第にこの泣くことが睡眠導入になり、いつの間にか泣かなくなります。
もちろん上手くいかなかったり、退行したりもあるので数ヶ月かけて成功するものかなと思います。
まだ早い、しなくていいって意見は必ず出てくるのですが、私はやったことによって余裕ができたし、娘もものすごく良く寝るようになりました。ママがしんどいなって思うなら挑戦する価値はあるし、その時にやっぱり私には無理だって思えば辞めればいいだけの話。別にサイレントベビーにならないし、ぐっすり眠る分起きてる時は基本ご機嫌に変わりました。
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なつこ
コメントありがとうございます！詳しくネントレの方法まで教えて頂き感謝致します。
ネントレすると、お昼寝の時間も固定できるようになるんですね！
ジーナ式の本も買ってみたので読んでみます😊- 4月4日
退会ユーザー
医者が教える快眠メソッドって本でネントレしました☺️
今は寝んねだよ〜おやすみ〜って声かけて部屋でるとすぐ寝ます😊
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なつこ
コメントありがとうございます。
おやすみ〜って言ってなかったです😳
言葉大事ですね🥰
ありがとうございます！- 4月4日
ミッチー
来年育休から復帰されるなら、生活リズムを整えることから始めたらいいと思いますよー。
うちは、長女のときからコレを参考にしてます。
あとはおひな巻きをしていましたー！
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なつこ
コメントありがとうございます。
その本、買いました😊これから読もうと思います！- 4月4日
なつこ
コメントありがとうございます！詳しくネントレの方法まで教えて頂き感謝致します。
ネントレすると、お昼寝の時間も固定できるようになるんですね！
ジーナ式の本も買ってみたので読んでみます😊
なつこ
コメントありがとうございます！おくるみは何度か試したのですが、手足バタバタでうまくくるめずすぐにほどけてしまいました💦
また、おくるみは生後まもなくであれば大丈夫ですが、そのあともあまりやり続けると赤ちゃんの体が強張ってしまい発達に良くないと助産師さんから聞いて最近はもうやっていません😅