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産後のダイエットについて。産後ダイエット頑張ってるよーって方います…
産後のダイエットについて。
産後ダイエット頑張ってるよーって方いますか？✨
出産で4㌔しか減らず、完ミなのでなおさら落ちず、少々諦めてました😅
でも、パパから太ってると言われたり、
妊娠前の服が入らなかったり、
写真では顔がぱんぱん
鏡で見るひどい体型。。。
見返してやろうと思い、
努力中です🤗
育児の合間に宅トレ。
プランク。
食事は低カロリー高タンパクを意識。
インスタで、同じく産後ダイエットし続けてるママさん達の食べてるもの、トレーニングを参考にし、モチベーションを上げ。
夜6時以降はできるだけ食事を控える。
最近は寝てる娘をパパに見てもらって、夜20分ランニング。
ひどい身体になってまで食べることを楽しみたいとは思わない🤗
といつも言い聞かせ努力中です。
おかげで産後の53キロ→49キロになりました。
目標は45キロ。
せめて妊娠前の服が着こなせるようにがんばります✨
- たまひよ
コメント
helado
頑張りすごいですね！😳
食事にランニングまで…ほんと尊敬します（ ; ; ）
私も産後ダイエット頑張ろうと思っていますが、
できる日とできない日があってなかなかうまくいかないです😭
できる時はプランクやスクワット、ストレッチしたり、
食事は夜だけ米飯控えめにしてます😄
たまひよ
7ヶ月にしてやっと体重落ちてきました🤗
できるときに無理しない程度に続けていきたいですね✨