サプリ・健康
産後7ヶ月で体重が戻らず悩んでいます。妊娠前は52キロ、出産時は63キロ、現在は57キロです。食生活は朝昼を食べず、夜は少しだけ食べています。最近は運動不足で、良い運動方法を探しています。
もうすぐ産後7ヶ月です。
一向に体重が戻りません...😢
妊娠前
身長163センチ
体重52キロ
出産時
63キロ
現在
体重57キロ
3ヶ月で完ミになりました。
食生活は基本 朝昼は食べないです。
食べる時はご飯とお味噌汁で、
夜は18時頃で、あまり食べないと旦那も心配して食べなくなるので普通に食べてしまいます💦
最近はコロナで引きこもってるので何か良い運動ありませんか？😭
- mama(3歳5ヶ月, 4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
友達からは批判されまくりですが
やっぱり「食べない」が一番痩せます
元々が52キロなら、
少し食事我慢すれば元に戻ると思います(^^)
パリン
私も産後体重が戻りません💦食事控えてるのに、若い時と違って体重はなかなか落とせなくなりました💦
数日断食したら減ると思いますが、食べ始めたら戻るかも。。。
いかにカロリー消費するかだとは思うので、私は息子用に買ったトランポリンしてます🤣5分で1キロのジョギングの消費量らしいです。テレビみながらボヨーンボヨーンしてます。
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mama
全然落ちませんよね😢
抱っこしながらスクワットとかSwitchで運動くらいです😂- 3月26日
りんご
私の場合なんですが、、
きつめのスボンはいてご飯あまり食べませんでした。
夜ごはんは早めに終わらせた方が痩せます！
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りんご
18時前など
- 3月25日
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mama
それいいかもです😂
ご飯の時間はいつもそのくらいです！- 3月26日
mama
夜ご飯だけ食べるのは太りやすいですか？💦
退会ユーザー
私がダイエットしていた時は
朝、炭水化物以外でしっかり食べる
昼、炭水化物含めてを少し食べる
夜、一切食べない
間食、甘い飲み物、パン、牛乳などは一切NG🙅♀️
で1ヶ月で10キロぐらい痩せました✌️
あとは、太っていることは醜い！自分は今醜い！痩せなくては！って思う強い心ですね.笑
mama
朝昼は食べていいんですね！！！
参考にします😆