コメント
H
妊娠後期になったらもっと浮腫みも体重もさらに増えるのでほんとにしんどいですよ😅😅
どんどん太くなる下半身と浮腫が嫌で最近お風呂上がりクリーム塗ってメディキュットはくようにしてます！そんなに着圧がきついわけではないので楽ですしむしろ朝脱いだときのスッキリ感半端ないです！！
きりん
湯たんぽは体の芯まで温めてくれず、身体表面の水分だけ放出して乾燥するだけなので止めた方がいいです！
身体を温めるなら足湯がオススメですよ！
湯船の縁に腰掛けて足だけ温めるのもいいと思います😄
また、メディキュットを履くのもオススメですよ！
後期になるにつれてさらにむくむようになるし…。
後はマッサージしてあげたり、マッサージが難しければ足首を気付いたら回す様にしてあげるといいですよ👍
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🐯
そうなんですか初めて知りました🤯
メディキュット履いてみます！
お風呂出たあととか普通に立ってるだけでもどんどん紫色になってくるぐらい血行良くなさそうなので後期が心配です…- 3月24日
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きりん
腹帯はちゃんとしてますか？
もしかしたら赤ちゃんの重さとかで下半身に血流がうまく流れてないのかもしれないですね💦
足の甲、足首、膝裏、そけい部にリンパがあるので、そこの流れを良くしてあげると良いと思いますよ😄
あぐらの姿勢でいいので、湯船に入ったり、リラックスタイムの時にそけい部さすって温めてあげるのも良いと思いますよ👍✨マッサージもボディクリーム塗ったついででいいので、下から上に流してあげると良いですよ！難しければモミモミしてあげても◎
あとは、ルイボスティーはノンカフェですし、利尿作用もあるし身体の水分循環を整えてくれますよ😆なるべく冷たい物は控えて温かい物を摂るようにしてくださいね😋- 3月24日
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🐯
まだ立ち仕事してるので腹帯しないとすぐお腹張っちゃうのでしてます！
足が像さん化してきて恐怖です( ；ᵕ； )
やってみます！
氷大好きで氷ばっか食べてるのでそれも控えて温かい飲み物飲むようにします…
ありがとうございます😭- 3月24日
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きりん
私も接客業なので、基本着圧ソックス履いて、レジに100均とかで売ってる足裏ゴリゴリするやつとか足踏みを置いて、お客さんいないときとか、店長いないときにコッソリ足裏ほぐしてました😄
あとは、こまめに足首回すとか！
産後もしばらくはむくみがあるので、早めに着圧ソックスを毎日履いておくとだいぶ楽になってきますよ😄- 3月24日
🐯
多分甲状腺機能低下症も関係してるので余計なんだと思います😭
爆食いしてるわけでもないし動いてるのにもう既に＋10kgです…
心折れそうです(´･ ･`)