コメント
ゆて
質問1
わからないです…すみません…
質問2
わたしは、
自作のお菓子
ヨーグルト
カカオ率の高いチョコ
たべてます！
お菓子はクックパッドで検索すると妊婦向けの低カロリーお菓子の作り方が出てきます。
イライラしてしまうなら、小分けに食べてもいいと思いますよ！
ストレスが一番良くないので😊
ぴぴ
妊娠糖尿病で分割食してました😊
質問１、体重増えてても大丈夫です！
血糖が上がりにくい食べ方の順番を守って食べれば大丈夫と栄養士さんにも言われました😊
質問2、100kcal以下のものであれば大丈夫と言われました😊！
例を見てみるとロールパン1個とかベビーチーズの他にもマリービスケットとかも食べれたはずです。
あとはなるべくカルシウムと鉄分が採れるものだそうです🙌
よくある鉄とカルシウムのウエハースがいいよとも言われました！
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ママリ
ありがとうございます！！
分割食は、お腹いっぱい食べたらダメですか！！？？
何時間あけて食べればいいんですか？🤔
質問多くてすいません🙌
え！100カロリー以下！？
初めて知りました😱
カロリー見て食べ過ぎないようにしてみます！！！！！- 3月20日
ぴぴ
お腹いっぱいはあまり良くないかな😅
結構お腹すいちゃう感じですか？😣
私は10時、15時、20時で食べていました！
なので食後2時間～3時間おきですかね？
3回の食事＋3回に分けて間食だったので結構お腹空かなかったですよ🙌
100kcal以下らしいです！
今一覧書いてある紙を紛失しちゃってわからないのですが😢
調べてみると出てくると思いますよ😊
結構いろいろ食べられます！
アイスと低糖質？のやつとかありますよねー🥰
♡YNK♡mama
妊娠糖尿病で現在分食してます！
質問1については、すみません😣💦⤵️よくわからないです。私はなぜか体重が減っていってます😅看護士さんからはママは減って、赤ちゃんが増えていけば理想だね❤️と言われました(笑)
質問2について、私はなるべくカロリーのないものと言われました。朝昼晩ご飯の他に10時.15時.21時頃間食を摂ってますが、ロールパン1個やおにぎり(グラムは決められた量です)やクラッカー食べてます。栄養士さんにどうしても甘いものが食べたい時は、寒天ゼリーを作ってみたら？と勧められました！ゼラチンではなく粉寒天で、砂糖ではなくパルスイートみたいな人工甘味料で作るよう指導されました。コーヒー味やミルクティーも大丈夫って言われました。私は治療の一環なので厳しくなってますが、こんにゃくゼリーとか糖質制限のお菓子なんかをうまく食べてみたらいいんじゃないかなと思います✨
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ママリ
ありがとうございます！！！！
- 3月21日
ママリ
ありがとうございます！！
やる事無さすぎるのでお菓子調べて作ってみます🤣