退会ユーザー
去年11月、12月あたりにしてました。
2キロ痩せたんですけど、お米やパン食べれないのが辛くて…笑
あまり食費を気にしなければ、パンや麺など、糖質オフでおいしいものがあるので、いけるかもです！
今普通に食べてますが、リバウンドはしてないです！
ただ、筋トレも一緒にしてました！
退会ユーザー
過去にしたことがあります。
もう二度としないです😅
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けんぴーちゃん
コメントありがとうございます❣！
二度としないですか😂
私も以前してましたが最近また始めようか悩んでます💦- 3月18日
退会ユーザー
去年の11月からはじめました。
運動もしてマイナス5キロです💦
辛くないのでこのままずっと続けていきます🐖♫
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けんぴーちゃん
コメントありがとうございます❣！
マイナス5キロはすごいですね🤔
辛く感じないのもすごいです(*Ü*)
毎日何をたべてますか？- 3月18日
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退会ユーザー
・朝 低糖質ヨーグルトとホットトマトジュース
・昼 11時くらいに早めのランチ
最初にサラダ(鶏ハムかゆで卵入り)
サラダを食べてから好きな物
パスタでもチャーハンでも
・夜 野菜たっぷりお味噌汁
厚揚げや鶏ハムとかタンパク質も
(夜7時までに終わらせます。それ以降は食べない)
昼だけサラダと好きなものでお腹いっぱい食べてます♫
甘いのが飲みたくなったらパルスイートを入れたカフェオレとか、
おやつはおからパウダーでバナナ蒸しパン作ったりローソンで低糖質のロカボのお菓子を買ったりしてます❤️
40代なので朝食べない方が楽なんです(笑)
20代30代なら朝軽く食べて夜は少量にすればもっと早く落ちると思いますよ。
空腹を感じてるときは体脂肪を消費してる証拠なので夜の空腹感は耐えられます🤗
とにかく野菜、厚揚げ、鶏ハムをめちゃくちゃ食べてます。- 3月18日
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けんぴーちゃん
詳しくありがとうございます❣！
にゃんこ🐱さんが教えてくれたのを参考にしたいと思います🤔- 3月18日
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退会ユーザー
YouTubeで色々動画見て運動してるんですけど【オガトレ】っていうお兄さんのやってるストレッチが静かにできてけっこう効きます💪💦
- 3月18日
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けんぴーちゃん
ありがとうございます❣！
見てみます🙂- 3月18日
C
してました！
6キロ痩せました。
もっとやれば痩せそうでしたが
思うようにたべたいものを食べれず
やめたらリバウンド！
また、やりたいですが
続かないだろうな。
やってる時、かなりイライラしました。
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けんぴーちゃん
コメントありがとうございます❣！
6キロ!⁉️
すごいです😆
やっぱりイライラしますよね😅
また始めようか悩んでます💦- 3月18日
ぬん
妊娠を機に辞めてしまいましたがやってました😊
元々お米に興味なかったので笑、あまり辛くもなくガッツリ痩せました😀
産後は母乳だったのと子供とふたりで食事する都合やってませんが、時期が来たらまたやりたいです🥰
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けんぴーちゃん
コメントありがとうございます❣！
私も以前してましたがやはり食べれないのはストレスに感じてしまい諦めましたがまたいまから始めようか悩んでます💦- 3月18日
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ぬん
糖質制限でも私十分食べてましたけどね🤔
けんぴーちゃんさんとやってたやり方が違うんですかね🤔- 3月18日
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けんぴーちゃん
そうなんですか？😊
痩せるのって難しいですよね💦- 3月18日
ママリ
今ゆるーく？糖質制限ダイエットしてますよ😊食べるものが限られてきてしまうので
何食べれば良いのか解らなくなってきますが、今まで食いしん坊だったのに食にそこまで興味がなくなってきてます😅 ＋ ジョギングに筋トレを一ヶ月半して、7.5キロ減りました✨
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けんぴーちゃん
コメントありがとうございます❣！
一ヶ月半で7.5キロ減はすごいですね◡̉̈♡ᵎ- 3月18日
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