N
ヨーグルトを朝一食べてます😆✊
ぷち
ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べるのがオススメです！
脱力系アラフォー
マグミット効かない場合は量を増やすか、水分を多めに摂ると効果出てくると思います👍🏻
フルーツグラノーラとヨーグルト食べたり、蒟蒻ゼリー、水分多めのフルーツ、あと散歩が効果ありましたよ😊
退会ユーザー
ヨーグルトにキウイを入れるのがオススメです🥝
あーちゃん
サツマイモ食べたら、翌日たくさん出ました❗️
(*´∀`)♪
ジョア、ココア飲んで出てましたが最近はジュースのゴクリで出ます！
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