妊娠・出産
最近腰痛や太ももの付け根が痛くなってきました。姿勢についての対策や家でできる方法を教えてください。骨盤矯正も悩んでいます。
最近腰痛や太ももの付け根など
痛くなってきました😢
トコちゃんベルトみたいなのを買ったので
これで大丈夫かなと思っていたのですが、
昨日旦那に
お腹の写真を横から撮ってもらうときに
ピンと立ったら
「姿勢まっすぐして？」って言われて
ビックリしました！😳
私的には普通の体勢だったのに…！
やはり妊娠して変わってしまったから
いろんなところが痛かったんだなぁと😱
みなさん姿勢で何か対策や
気をつけてることってありますか？？
骨盤矯正とかも行くか悩んでます🤔
家でできる手軽なものも
できたら教えてください💕
よろしくお願いします🙏🏻🙂
- ともちん＊(6歳, 7歳)
コメント
こゆづきち
私はとにかく早いうちから体が反ったり前屈みにならないように意識してました。
毎回姿勢チェックできるわけではないので、肩のあたりからまっすぐ下に重心がおりるイメージ？で顔をまっすぐ(伝わりにくかったらごめんなさい(>_<))を意識してました。
何となくですが、後期の今もましな気がします！
どうしても骨盤が緩んで痛みが出るときもあるので、そのときは骨盤ベルトで支えてました(^-^)
ともちん＊
お返事ありがとうございますっ！！
後期くらいになると大変なのかな〜なんて
甘く考えていたので
まさかもぅ歪んでるとは思いませんでした😭
やはり自分で意識するだけでも全然違うんですね！⭐️👏🏻
ありがとうございます💕
ベルトも活用していきます〜！
こゆづきち
妊娠で色々なところに予想以上に変化があってビックリしますよね(>_<)
私の産院では骨盤の悩みを助産師さんが相談にのってくれてベルトの使い方も指導してくれます。
次の健診で助産師さんに相談するのもありかもしれませんね(^-^)
ともちん＊
びっくりの連続です〜😥
私の病院も助産師さん優しそうだったので、
今度相談してみます！😆🙌
ありがとうございます♡
こゆづきち
少しでも痛みが和らぐといいですね(^-^)