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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

肩甲骨周辺と肩が非常に凝っており、肩こりがひどいです。特に子供を産んでから悪化しましたが、ほぐす方法はありますか。

今日マッサージに行ったら肩甲骨周辺と肩が
今までにあまりいないくらいガチガチと言われました。
元々肩こり酷くて背筋をすると吐き気？気持ち悪くなります。
　体質かもしれないですが、ここをほぐす方法ありますか？😫子供産んでから尚更酷くなりました。

コメント

さと

ヨガのポーズに肩凝りのポーズがあってそれとても効きます！どう説明していいかわからないのですが、腕を絡めたまま目の前で合掌してその手を上に上げていくやつです！説明下手ですみません。。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    あっ、鳥みたいなポーズですかね？笑
    それも気持ちいいですよね！
    凝りすぎて呼吸が浅くなってて逆に後ろに手組むのも気持ち良くって…YouTube見てみます！笑

    • 3月14日
  • さと

    さと

    鳥かな。。笑
    見てみてくださーい笑

    • 3月14日
ぐぅ🐰

私は整骨院で電気を流してもらい、マッサージもしてもらってました！何度か通ってすごく楽になりましたよ😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど！ありがとうございます😊

    • 3月14日

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