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生後3ヶ月です最近朝や昼寝から起きたら汗がびっしょりです(--;)毛量が…

生後3ヶ月です

最近朝や昼寝から起きたら汗がびっしょりです(--;)
毛量が多いので髪もびしょびしょ、娘の服も私の服も
びっしょり濡れてます😓
いつも肌着1枚服1枚です 寝る時は毛布1枚で寝ています(暖房なし)
何か対策ありますか？💦

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