あーか
1人目の時15キロ太ってかなり後悔したので、2人目の時は食事制限徹底して6キロ増で抑えました！
切迫気味で運動できなかったのですが、運動できるなら運動も良いと思います！
ママリ🔰
なるべく炭水化物をとらないようにしました。
炭水化物は手っ取り早くて楽ですが、必要最低限の量に控え、足りない分をキャベツなどの野菜で空腹を満たしました😅
甘いものばかり食べたくなりますがおやつは1週間に1度と決めてアイスもなるべく我慢しました😣
それでも既に+12キロでギリギリです😫
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