コメント
はじめてのママリ🔰
夕飯は白いご飯やめて
キャベツの千切りとかに
してます（笑）
yu
私も昨日体重指摘されました😂！笑
朝昼はしっかり食べて夜は少なめする、子供の残りは食べないように！って言われました🤣
あと便秘気味だったのでお通じの薬貰って水をたくさん飲むよう言われました😳
あと、散歩は一応子供としてるんですけど、散歩は運動にならないから意味ないって言われちゃいました笑
運動するならマタニティビクスとかでしっかり汗かくまでやって！とのことです😂笑
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さりさり
コメントありがとうございます！子供の残りも食べるし、便秘気味だけど、毎日散歩してるし大丈夫かなーと思っていました、、😰
マタニティビクス、さっそく調べてみます😫🙏- 3月7日
なな
味の濃ゆいものは避けて、
野菜を多めに摂ってます。
普段は、和食中心に、
洋食ならポトフや野菜をふんだんに入れた豆乳シチュー、
ハンバーグなら豆腐ハンバーグ。
菓子パンなど おやつもスナック菓子などは一切食べず、
果物 ナッツ 塩分無添加の小魚を食べてます。
ベビまま
夜ご飯は炭水化物抜いてます！
どうしても食べたい時は、
白米→豆腐
麺類→しらたき
に置き換えてます！
月曜日に友達と食べ放題ランチ行ったら1kg増えて😱😱
置き換えしたら、1.3kg減りました✨
間食もなるべく我慢してます💦
1週間後に検診なので、私もドキドキです😂
さりさり
コメントありがとうございます！キャベツの千切りですね！ドレッシングはかけてますか😫？
はじめてのママリ🔰
便秘にもいいし、食物繊維たっぷりなので、なるべく生野菜食べるようにしてます（笑）ドレッシングはノンオイルとかポン酢とかかけてます！