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たくみママ
サプリ・健康

私事ですが、便秘の方いらっしゃいますか?毎日水分、運動、ヨーグルト等…

いつもお世話になっております。

私事ですが、便秘の方いらっしゃいますか？
毎日水分、運動、ヨーグルト等便秘解消にいいものをやっておりますが、一週間に一度出にくい時があります。
そのときは整腸剤を飲みますが、すぐ効かないので、これならいけるよみたいなものあれば、教えていただけませんか？
少し体重を落とさないといけないので、食事を制限しておりますが、便秘解消すればだいぶ楽になると思っています。
よろしくお願いします。

コメント

mama

水分多めにとるのと
ごぼうの煮物が私には効きます！

  • たくみママ

    たくみママ

    回答ありがとうございます。
    ゴボウはいいって効きますね。試してみたいと思います。

    • 3月5日

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