退会ユーザー
糖質制限と筋トレです！
みーちゃんまま
筋トレしました！
1人目の時は何もしなくても戻ったんですが、2人目はそうもいかず、この画像の上から3番目の筋トレ毎日しました☺️
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ym
効果とかありますか？😳
- 3月5日
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みーちゃんまま
すごくしんどい分効果絶大でした🥺✨
あと4キロが戻らなかったしたるんだお腹もやばいと思ってこれ始めたんですが、6キロ落ちてお腹周りもスッキリして、妊娠前に履いてたデニムにお腹の肉乗らなくなりました😂✨
やる価値はあると思います❤️- 3月5日
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ym
えーーーほんとですか！😳
さっそく試しに朝やってみたんですがなかなかキツかったです😂
どのくらいの期間続けてるんですか？？- 3月5日
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みーちゃんまま
こんなに効果出るんだ！って自分でもびっくりしました😳
キツイですよね😂
キツすぎてその日のうちに筋肉痛になりますよ💦
9ヶ月くらい続けてます😊
筋トレ始めて1ヶ月経つ頃には戻ったんですがそれまでは毎日やってました！
戻ってからはそれを維持するために週2くらいでやってます☺️- 3月5日
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