コメント
ふ9🍵
糖質をとってはいけないので甘いものはもちろん、ごはんやパンなどの炭水化物も抑える必要があります。芋類も含みます。
でも妊婦さんだと過度な糖質制限は体重減につながり危険なので産婦人科で相談されるのがいいと思います。
私も尿検査で糖ひっかかり一時期軽い糖質制限してました。
akiyomaru
これを避ければ糖尿病にならない・なりにくいというよりも、
どんなものも食べ過ぎない・食べなさすぎないのに尽きるかとおもいます。
結局はバランスよくってことなんですが、それがいちばん難しいですよね。
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るぅー。
コメントありがとうございます！
妊娠中はたくさん食べてだと勝手に勘違いしていました。ほんとは一度に沢山たべれないし、バランスも気をつけなければならなくてとても難しいです。- 5月25日
ふ9🍵
追加ですが、野菜などの食物繊維を食事の最初に取ると血糖値の急激な上昇を抑えるので意識して野菜から食べるのがいいですよ。
るぅー。
私も尿検査で引っかかりました。甘いもの控えめで気をつけてみます。コメントありがとうございます。
ふ9🍵
ごはんやパンなどは主食なので控えめが大事ですが、甘いものは控えめではなくやめたほうがいいですよ。
るぅー。
わかりました^_^