ゆぅ
水分をなるべくとるようにして、もし可能なら仕事中と寝るときに着圧ソックスやストッキングを履くといいですよ！あとはお風呂の時にマッサージ、寝るときは少し足を高くして寝ると翌朝スッキリです！
あおママ♪
水分補給と寝るときに脚をあげて寝たりすると良いですよ(*^o^*)
デスクワークが多い仕事なら浮腫むのは仕方ないですね💦
お昼ご飯どきとかに軽くふくらはぎのマッサージなどで揉みほぐしであげるのも１つですよ(*^_^*)
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