サプリ・健康
子供産んでからかなり太りました。みなさんこれで痩せた!っていうダイエ…
いつもお世話になってます。子供産んでからかなり太りました。みなさんこれで痩せた！っていうダイエット方法はありますか？無理のないように痩せたいのでぜひ教えて下さい😭😭😭😭😭お願いします😢❣️
- ママリ(6歳)
コメント
うに
３食きちんと食べるダイエットです🎵😍🎵
最初はおやつも無しにしてましたが、お腹がすいてもあと少しでご飯だから！と思うと我慢できるんです！
毎回、食事の最初の５分はサラダなど野菜を食べてください。
それからたんぱく質、炭水化物の順です。
３食きちんと食べるので、ダイエットにありがちなイライラもありませんでした。
8キロほど痩せました。習慣になるので、今でもリバウンドはありません。
大変そうに思われるかもですが、今までで一番楽でうまくいったダイエットなので、ぜひ！
ハジメテノママリ
食後にフルーツ酢を飲むことと、食後に家事をすることです！
ママリ
朝ごはんとか何食べてました？🥺その順番で食べてみます❗️😭😭
うに
朝は普通に食パンです。
それにサラダを追加しました。
最近はヨーグルト、目玉焼きも食べてます。
ベジファースト、おすすめですよ！血液検査の結果も良くなりました😆