みい
浮腫んでるとかないですか？😓
ゆーくんママ
私は1人目産んでから体重プラス4キロスタートです。
今日から14週ですが既にプラス1.5キロ。
もう1人目の妊娠6ヶ月超えてますwww
そんな食べてもないのに突然体重増えてることありますよね〜。
いまどのくらい増えましたか？
手毬歌
キャベツは生で食べてますか？
生野菜➕ドレッシング(塩分)は体を冷やしてしまうのと、浮腫みやすくなって(体内に水分を溜め込んで)しまいます。
根菜類など中心に身体を温める食材を意識して摂るといいかなぁと思います😊
私は上のことと、温かい飲み物を飲んだり、よく噛んで食べることを意識してます。あと、お腹が空いたらナッツ類を少し食べるようにしてます。
私も毎日、体重計とにらめっこしてます。
お互いにあんまり体重増えずに出産できるといいですね。
コメント