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ままり
妊娠・出産

背中腰の痛みや息苦しさで寝付けないとき、30分〜1時間背中腰を擦ってもらい、昼寝はしているが寝つきが悪い。

背中腰の痛み、息苦しさでなかなか寝付けないときどーしてますか？
旦那が寝付くまで30分くらい１時間は背中腰を擦ってくれて気づいたら寝れてるときもありますがだいぶ寝付きが悪くて💦
日中、昼寝などはしてます

コメント

脱力系アラフォー

1人目の時は動けるようならネコのポーズしたり、軽いストレッチします。
夜はなかなか寝付けない妊婦さん多いので、開き直って起きていて、日中に寝てました😅

みー

充電式湯たんぽをお腹や腰にあてています😊

たんとん

私も後期は腰背中痛くて寝付けないし、目が覚めちゃったりしました。
日中のお昼寝を少し短くするとかはどうですか？
あと、膝を立てて寝るとか、抱き枕を抱えて横向きとか。

REINA

私も背中腰痛み息苦しさで中々ねれないです、、辛いですよね💧どっちにむいてもいたいですし、、クッションとかで背中もカバーしてますがそれでも痛みます😩

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