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ままり
妊娠・出産

貧血気味でお悩みの方へ、鉄分が豊富な食品やおやつを教えてください。毎日卵を食べているそうです。

今回は大丈夫かな～と思っていましたが、やはり貧血気味になってきました😂
おすすめの鉄分が取れる食品やおやつなど教えてください！
卵は好きで毎日食べてます🍳🍴

コメント

おるたな

苦手でなければ…
ドライフルーツのプルーンがおすすめです(*^^*)✨

お通じも良くなって、中期～後期はひたすら食べてました😂

  • ままり

    ままり

    コメントありがとうございます😊
    そういえばプルーンは良いと聞いたことあります😂
    お通じも良くなるんですね！
    １回でだいたいどのくらい食べるといいんでしょうか？

    • 2月15日
  • ままり

    ままり

    5～8粒が多めなんですね🤔
    参考になります！ありがとうございます🙌✨

    • 2月15日
  • おるたな

    おるたな

    一粒ずつちょこちょこ食べしてました😂

    食べ過ぎかもしれませんが…一日に5～8粒くらい食べていた感じです😅

    • 2月15日
みんみん

私はこれがおすすめです！！
葉酸も入ってるので妊婦さんには最適です( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

  • ままり

    ままり

    コメントありがとうございます😊
    葉酸も摂れるなんて最高ですね✨
    探してみます！

    • 2月15日

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